日焼けを悪化させる食べ物がある!?

query_builder 2023/07/18
VIO全身ヒゲメンズ沼津市_脱毛

こんにちわ!


トータルビューティーサロンAndEです!


日焼けを促進させる「ソラレン」という物質があります。
ソラレンは光毒性物質と呼ばれる成分です。

私たちの身体の紫外線に対する感受性を高め、

吸収しやすくしてしまう特性を持っています。
つまり、ソラレンを含む食べ物を食べて外出すると、

日焼けをしやすくなります。


※光毒性物質とは日光などの光を浴びると紫外線に過敏に反応し、

肌にダメージを与える物質のこと。

《ソラレンを含む食べ物》
レモン、オレンジ、グレープフルーツなどの柑橘類
キウイ、いちじく、きゅうり、セロリ、パセリ、パクチー など

《ソラレンの効果》
ソラレンの働きは摂取してから2時間でピークに達し、

7時間ほど効果が持続すると言われています。

この間に紫外線を浴びてしまうと、肌がダメージを受けてしまいます。
つまり、ソラレンを多く含む食べ物を摂取する場合は…


●朝食、昼食はなるべく避ける


●食べる場合は夕食や15時以降の間食に


紫外線を浴びる心配のない時間帯に摂取を心がけましょう。


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トータルビューティーサロンAndE

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