日焼けを悪化させる食べ物がある！？ | 富士市で脱毛を検討している方に店舗の様子や施術内容などの情報を発信

こんにちわ！

トータルビューティーサロンAndEです！

日焼けを促進させる「ソラレン」という物質があります。
ソラレンは光毒性物質と呼ばれる成分です。

私たちの身体の紫外線に対する感受性を高め、

吸収しやすくしてしまう特性を持っています。
つまり、ソラレンを含む食べ物を食べて外出すると、

日焼けをしやすくなります。

※光毒性物質とは日光などの光を浴びると紫外線に過敏に反応し、

肌にダメージを与える物質のこと。

《ソラレンを含む食べ物》
レモン、オレンジ、グレープフルーツなどの柑橘類
キウイ、いちじく、きゅうり、セロリ、パセリ、パクチー　など

《ソラレンの効果》
ソラレンの働きは摂取してから2時間でピークに達し、

7時間ほど効果が持続すると言われています。

この間に紫外線を浴びてしまうと、肌がダメージを受けてしまいます。
つまり、ソラレンを多く含む食べ物を摂取する場合は…

●朝食、昼食はなるべく避ける

●食べる場合は夕食や15時以降の間食に

紫外線を浴びる心配のない時間帯に摂取を心がけましょう。